胀气嗳气这样做，一段时间后也就好了

‼胃病不能完全依靠药物，药物只能缓解当时疼痛、胀气等的症状。不能根治你的胃病，脾胃还是要靠养 ‼病了首先要去看医生，看了中医，说是脾胃虚弱。也做了胃镜，说是糜烂性胃炎。吃了药，就好转，但一不小心就又犯病 ‼把自己当作婴儿，吃易消化又有营养的食物： ①主食：面条、馒头 ②荤菜：虾、鱼、鸡 ③可煲鸡汤、猪骨汤，适合吃面条 ④零食：苏打饼干 ⑤水果：苹果 ⑥水：温水 ⑦蔬菜：洋葱、扁豆、山药、红萝卜、南瓜 ‼少吃一点，每餐7分饱。胀气嗳气就说明脾胃已经消化不了你吃的食物了，少吃一点，胀气嗳气要好很多 ‼千万不要吃错，吃错一点就前功尽弃，有天吃了一包板栗，肚子就开始胀气，一个星期才慢慢恢复，刚刚修复的胃黏膜又被破坏。养脾胃期间有些东西暂且不要碰 ‼特别是晚餐一定少吃点而且吃易消化的食物，睡前三小时除了喝点水不吃任何东西了，让胃有休息的时间。有次吃了点零食，胃不舒服，自己一晚上也没睡好 ‼做一小时适度的运动，微微出点汗，能促进身体各个器官血液循环，修复脾胃功能 ‼胃病的形成不是一天两天，调理好也不可能一天两天。坚持了一个月，我的胀气嗳气渐渐好转，感觉整个人轻松舒服了许多。接下来再坚持一个月 ‼早上起来喝一杯温开水，胃即将开始一天的工作，用温开水将胃唤醒，感觉真舒服，好像胃都在感谢我让她休息了一晚上